Mangez du Yaourt à la Grecque

En fait, la connexion entre le cerveau et l'intestin est la clé d'un teint éclatant !

Avec une superficie moyenne de plus de 250 m2 la peau compose 6 à 10 pour cent de votre poids corporel. C'est en fait votre plus grand organe.

Les probiotiques trouvés dans le yaourt à la grecque aident à reconstituer les bonnes bactéries dans votre système gastro-intestinal, ce qui est propice à la santé.

En outre, les études ont montré des résultats positifs avec les athlètes qui ont complété leur alimentation avec des probiotiques.

Leurs réponses immunitaires en ont été améliorées, leur capacité à récupérer de la fatigue a été améliorée, et ils étaient mieux en mesure de maintenir la santé de leur système digestif.

Ajoutez un yaourt à la grecque aux smoothies ou combinez avec un granola sain.

Pour plus de sucré et de bienfaits, ajoutez quelques myrtilles sur le dessus.

Mélangez les graines de chia pour la fibre et un trait de cannelle pour un renfort antioxydant excellent pour les intestins.

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